כיצד לבחור תוספי תזונה שמתאימים לגוף שלך

למה חשוב להתאים תוספים אישית?

שוק תוספי התזונה מוצף במוצרים, אך לא כל תוסף מתאים לכל אדם. התאמה שגויה עלולה להוביל לעומס על מערכות הגוף או לחוסר אפקטיביות. לכן, חשוב להתאים תוספים לפי מצב בריאותי, אורח חיים, בדיקות דם ותחושת הגוף.

תוספים בסיסיים – לא לכולם

למרות שתוספי ברזל, ויטמין D או אומגה 3 נתפסים כבסיסיים, לא כל אחד זקוק להם. לדוגמה, נטילת ברזל בלי מחסור מוכח יכולה להכביד על הכבד. כאן נכנסת חשיבותו של אבחון נטורופתי מקצועי שמבוסס גם על שאלונים וגם על בדיקות מעבדה.

איך בוחרים תוסף איכותי?

הקפידי לבחור תוספים של חברות מוכרות, עם תקנים איכותיים וללא חומרים מזיקים. עדיפות לתוספים ממקור טבעי, במינון מותאם ובזמינות ביולוגית גבוהה (שנספגים היטב בגוף).

השילוב עם טיפול טבעי

כמטפלת נטורופתית, אני משלבת התאמת תוספים עם שינויים תזונתיים, צמחי מרפא ורפלקסולוגיה – כך שהגוף מקבל מענה מערכתי ולא נקודתי. כשעובדים עם הגוף ולא נגדו – התוצאה מדויקת, בטוחה ויעילה לאורך זמן.